بانر

«الغرياني» يرفع أولى جلسات «القومي لحقوق الإنسان» لأداء صلاة الظهر

قرر المجلس القومي لحقوق الإنسان، خلال اجتماعه الأول، الأحد، بعد تشكيله الجديد،برئاسة المستشار حسام الغرياني، الإبقاء على الدكتور محمود كارم، أمينًا عامًا للمجلس، حتى ٣١ ديسمبر المقبل، تمهيدًا لوضع الثوابت الخاصة باختيار العاملين بالمجلس، وإقرار اللائحة الخاصة بالعاملين بالمجلس.

رفع «الغرياني» الجلسة لصلاة الظهر، ورحب بالأعضاء الجدد، موجهًا التحية للأعضاء القدامى بالمجلس لما بذلوه من جهد في المرحلة السابقة، مشيرًا إلى أن اللجان التي سيتم اختيارها قريبًا، ستقوم بصياغة الخطط الخاصة بها، وأهم الملفات التي سيتم وضعها على أجندة المجلس.

من جانبه، قال الدكتور صفوت حجازي، عضو المجلس، إننا «سنسعى جاهدين لتضمين الدستور الجديد مادة خاصة بالمجلس القومي لحقوق الإنسان ودورة وعمله واختصاصاته، بما يضمن حماية حقوق الشعب المصري».

وشدد عبد الغفار شكر، نائب رئيس المجلس، على أن «دف المجلس خلال المرحلة المقبلة بناء علاقة جيدة مع الحركة الحقوقية في مصر، وعقد اجتماعات منتظمة مع المنظمات الحقوقية، مؤكدًا أن المجلس الجديد في ظل ٢٥ يناير وثورته المجيدة، سيكون مجلسًا شعبيًا يصون الحقوق ويحمي الحريات».

وقال الدكتور محمد البلتاجي إن «القومي لحقوق الإنسان سيتحول من مجلس صنعه النظام السابق لتجميل وجهه أمام العالم، إلى مجلس حقوقي فاعل يحافظ على كرامة المواطن المصري ويحمي حقوقه».

فيما أوضح عبد المنعم عبد المقصود، محامي جماعة الإخوان المسلمين، وعضو المجلس، أن معيار نجاحه مرهون بقدرته على تشخيص حالة حقوق الإنسان في مصر بموضوعية، والتعامل معها بطريقة تعينه على أداء مهامه، وأولها وضع خطة وطنية لإرساء بينة تشريعية جديدة لحقوق الإنسان.
إقرأ المزيد

قبول دفعات جديدة من المجندين ابتداءً من 29 سبتمبر الجاري


صدق الفريق أول عبد الفتاح السيسي، وزير الدفاع والإنتاج الحربي والقائد العام للقوات المسلحة، على إعلان قبول دفعة جديدة من المجندين مرحلة يناير ٢٠١٣، وذلك اعتبارًا من ٢٩ سبتمبر الجاري، وتشمل الدفعة المؤهلات المتوسطة وفوق المتوسطة والعليا، وغير ذوي المؤهلات.

وقال اللواء أركان حرب حسن كامل السيد رمضان، مدير إدارة التجنيد والتعبئة، في مؤتمر صحفي عقده، صباح الأحد، بإدارة التجنيد، للإعلان عن بدء قبول دفعة جديدة من شباب مصر لتأدية الخدمة العسكرية، إنه بالنسبة للمؤهلات المتوسطة سيقبل مواليد أشهر يناير وفبراير ومارس من عام ١٩٩٣ خريجي العام الدراسي، 2011/2012، ومواعيد أشهر يناير وفبراير ومارس من مواليد سنوات سابقة حتى عام ١٩٩٢ خريجي العام الدراسي 2011/2012، وسيتم استقبالهم بمكاتب التجنيد والتعبئة اعتبارًا من ٢٩ سبتمبر الجاري، على أن يتم تسجيلهم وإجراء الكشف الطبي عليهم بمناطق التجنيد اعتبارًا من ٨ أكتوبر حتى ١٦ نوفمبر من العام الجاري.

وبالنسبة للمؤهلات العليا، أوضح مدير إدارة التجنيد والتعبئة، إنه سيتم قبولهم اعتبارا من ٢٢ أكتوبر المقبل، على أن يتم تسجيلهم وإجراء الكشف الطبي بمناطق التجنيد والتعبئة اعتبارًا من ٧ نوفمبر حتى ٢٦ نوفمبر من العام الجاري.

وفيما يتعلق بالمؤهلات فوق المتوسطة، فسيتم قبول المواليد من أول يوليو حتى ٣١ ديسمبر حتى عام ١٩٩٢، الحاصلين على مؤهلهم الدراسي خلال الفترة من أول فبراير حتى أخر يوليو ٢٠١٢، وسيتم استقبالهم بمكاتب التجنيد والتعبئة اعتبارًا من ٣ نوفمبر المقبل، على أن يتم تسجيلهم والكشف الطبي بمناطق التجنيد والتعبئة اعتبارًا من ٢٧ وحتى ٢٩ من ذات الشهر.

وبالنسبة لغير ذوي المؤهلات، فيتم قبول مواليد أشهر يناير وفبراير ومارس من عام ١٩٩٣، واستقبالهم بمكاتب التجنيد والتعبئة اعتبارًا من ١٧ نوفمبر المقبل، على أن يتم تسجيلهم وإجراء الكشف الطبي بمناطق التجنيد التابعة لهم، اعتبارًا من الأول من ديسمبر المقبل حتى ١٢ من ذات الشهر.

وأوضح مدير إدارة التجنيد والتعبئة أن المستندات المطلوبة هي بطاقة الرقم القومي وبطاقة الخدمة العسكرية والوطنية «٦ جند»، وأصل شهادة الميلاد أو المستخرج الرسمي منها، وصحيفة الحالة الجنائية من القسم أو المركز التابع له الشاب، وأصل المؤهل الدراسي لجميع المؤهلات، مشيرًا إلى أنه على كل شاب له موقف مخالف عن ذلك التوجه فورًا إلى مكتب التجنيد التابع له للاستفسار عن صحة موقفه التجنيدي.
إقرأ المزيد

«حجازي»لا أعلم سبب استبعادي من الكتابة في «الأهرام» بعد 22 عامًا


أبدى الكاتب الصحفي إبراهيم حجازي، عضو المجلس الأعلى للصحافة، اندهاشه من استبعاده من كتابة مقاله الأسبوعي في عدد الجمعة بجريدة الأهرام، الذي يداوم عليه منذ 22 عامًا، مشيرًا إلى أنه «أمهل» ممدوح الولي، رئيس مجلس إدارة الأهرام، «فرصة» لمدة أسبوعين لمعرفة أسباب ذلك، والعودة مجددًا.

وقال «حجازي» لـ«المصري اليوم»: «فوجئت منذ أسبوعين برئيس تحرير الجريدة، عبد الناصر سلامة، يبلغني بضرورة تقليص المساحة التي أكتبها إلى النصف تقريبًا، بغرض تطوير العدد الأسبوعي، وعندما رفضت كتبوا في المساحة المخصصة لي أننى أعتذر عن عدم الكتابة، دون تنويه بأنني سأعاود الكتابة العدد الذي يليه».

وأضاف: «حدث هذا الموقف في اليوم التالي مباشرة لاختيار رئيس الجمهورية لي لأكون أحد أعضاء المجلس الأعلى للصحافة، ولا أعرف كيف أدافع عن حرية المهنة وإصلاح حالها وحال الصحف القومية تحديدًا، ويتم الاعتداء على حريتي في الكتابة، خصوصا هذا المقال الذي أداوم عليه منذ 22 عامًا، وأكتب فيه كل أشكال الصحافة، وناضلت من خلاله في العديد من القضايا الشائكة مثل أرض شباب الجزيرة، وبيع استاد القاهرة، في وقت النظام السابق».

وأشار «حجازي» إلى أنه أمهل ممدوح الولي، رئيس مجلس الإدارة، أسبوعين لمعرفة أسباب الاستبعاد، وقال: «لا أعرف سبب استبعادى، هل هو شكلي مش عاجبهم مثلًا، أم أن رئيس التحرير يفتعل معي معركة غير معلومة الأسباب، ولكن ما أعرفه أنه تم إبعادي عن كتابة مقالي الأسبوعي، الذي لا مجال فيه للمجاملة أو المال، فالصحف بالفعل ملك للقارئ وكذلك الكاتب، ولكني سأتخذ موقعي في المجلس الأعلى للصحافة لبدء معركتي لتطوير الصحف القومية.


إقرأ المزيد

صور خطوبة ابنة حسين فهمي و ميرفت امين


منة حسين فهمي ابنة الفنان حسين فهمي و الفنانة ميرفت امين والتي طلقت مؤخرا من الفنان الشاب شريف رمزي بعد زواج دام لمدة 3 سنوات وفرحا كبيرا كان قد حضره عددا كبيرا من رجال الفن و المشاهير وحيث حدث الطلاق بهدوء منذ فترة قصيرة ودون ذكر اي تفاصيل او اسباب لانفصالهم تمت خطبتها لواحدا من خارج الوسط الفني تماما وهو احمد رشوان ويعمل رجلا اعمال باحد وكالات العلاقات العامة.
يذكر ان الخطوبة تمت بعيدا عن اعين الكاميرات ورجال الفن والمشاهير او الفنانيين حيث تمت الخطوبة في جو عائلي بمنزل العروسة في حضور اهل العروسين فقط بعيدا عن اعين رجال الصحافة
يذكر ان منه حسين فهمي هي الابنة الوحيدة للفنان حسين فهمي من زوجتة السابقة الفنانة ميرفت امين 

إقرأ المزيد

اول صورة لبنت منى زكى واحمد حلمى بعد انفصالهما 2012


اليكم تلك الصورة التى تم التقاطها حصريا كاول صورة لابنة الفنان الكبير احمد حلمى والفنانة الشهيرة 

النجمة منى زكى ابنتهما لى لى بعد تأكيد عدة مواقع الكترونية وعدة مواقع لاخبار الفنانين خبر انفصالهما

وايضا مع تأكيدات الكثيرون من المقربين لهما بأن الانفصال قد تم بالفعل وخير دليل هو ان حلمى مازل 

الى الان ومنذ فترة طويلة يقيم بمكتبه بحى المهندسين بالقاهرة ومن الجدير بالذكر ان زواج النجمان قد

استمر لفترة تعدت الثمانى سنوات من الزواج الناجح 

إقرأ المزيد

اسعار جميع السيارات بكل الانواع والموديلات لعام 2012


اسعار جميع السيارات بكل الانواع والموديلات لعام 2012

حيث يحاول منتدى نجوم مصرية لزواره واعضائه دليل كامل لاخر الاسعار لجميع الانواع لتكون عون لكم في معرفة اخر الاسعار واتجهات السوق صعودا ونزولا في موضوع واحد.

شهد هذا الشهر شبه ثبات في اسعار معظم السيارات بالنسبة لاسعار الشهر الماضي وجاء الانحفاض او الارتفاع في صورة مبارلغ صغير في حدود ال 2000 جنية فقط

ونقدم لكم اسعار السيارات الاتية بجميع موديلاتها :

اودي - اسبيرانزا - ام جي - انفينتي - اوبل - ايديا - برتون - بنتلي - بورش - بي ام دبليو - بي واي دي - بيجو - بيريليانس - تويوتا - جاجور - جاك - جون واي - جيب - جيلي - دايهاتسو - دودج - رينو - زوتي - سكودا - سوبارو - سوزوكي - سيات - سيترويين - شيري - شيفروليه - فاو - فورد - فولفو - فولكس فاجن - فيات - فيراري - كرايسلر - كيا - لادا - لاندروفر - لاندويند - ليفان - لينكولن - مابل - مازدا - مازيراتي - ماهيندرا - مرسيدس - ميتسوبيشي - ميني - نيسان - هوندا - هيونداي 








إقرأ المزيد

حنان ترك تنفى خبر زواجها من نجل حسن مالك وصديقتها تكشف عن عمرها الحقيقى


اعلنت احدى مقدمات البرامج على قناة التحرير الفضائية عن رسالة حملتها لها الفنانة المعتزلة حنان ترك بعد نشر الكثير من المواقع الالكترونية خبر عن زواجها من نجل رجل الاعمال والاخوانى البارز حسن مالك
والرسالة هى ان زواجها اشاعة وليس لها اساس من الصحة مؤكدة انها صديقة لأسرة حسن مالك وخاصتا نجلته واضافت ان ابناء حسن مالك جميعهم مثل اخواتها الصغار وان اكبرهم يبلغ من العمر 26 عام واصرت المذيعة ان تعلن عن سن حنان ترك وانها تبلغ من العمر 37 عام واكدت حنان ترك فى الرسالة انها اعتزلت نهائيا الفن ولن تظهر فى المجال الفنى نهائيا واضافت المذيعة ان حنان ليس لها صله مطلقا بجماعة الاخوان وانها لا تفكر ايضا فى الانضمام اليهم

إقرأ المزيد

جميع تكاليف جمارك السيارات لعام 2012 لجميع السيارات


أستعرض لكم اليوم أسعار بتكاليف جمارك السيارت الحديثة والقديمة لجميع موديلات السيارات الملاكى فى مصر لعام 2012 وبحسبة بسيطة نعرف تكاليف السيارة بضرائبها ورسومها لكى نحدد موقفنا من السيارة المشتراه من الخارج حتى لا تكون تكاليفها عالية ومفاجئة علينا حيث السيارة 1600 سى سى تكون حسبتها فى الجمارك 40 % ضريبة جمركية 15 % ضريبة مبيعات 3 % رسم تنمية والسيارة أكبر من 1600 حتى 2000 سى سى تكون حسبتها بالجمارك 135 % ضريبة جمركية 30 % ضريبة مبيعات 5 % رسم تنمية والسيارة أكبر من 2000 سى سى تكون حسبتها بالجمارك 135 % ضريبة جمركية 45 % ضريبة مبيعات 8.5 % رسم تنمية ...... وسوف اشرح تباعاً معنى السيف وارد للسيارة و حساب اجمالى الضرائب الجمركية على السيارات الواردة .

السيارة جيب برادو موديل 2012 2700 سى سى وتقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 475 الف جنية .

السيارة بيجو 508 موديل 2012 1600 سى سى وتقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 115 الف جنية .

السيارة بيجو 3008 تربو موديل 2011 1600 سى سى تقدر ضرائبها بالرسوم الجمركية 120 ألف جنيه .

السيارة فولكس واجن جولف موديل 2002 1600 سى سى لمعاق مدنى تقدر ضرائبها بالرسوم الجمركية 38 الف جنيه .

السيارة مازدا 3 موديل 2009 1600 سى سى تقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 58 الف جنية .

السيارة مازدا 3 موديل 2008 1600 سى سى تقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 58 الف .

السيارة جيب برادو موديل 2012 2700 سى سى وتقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 475 الف جنية .

السيارة مازدا 2 موديل 2011 1600 سى سى تقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 59 الف جنيه .

السيارة رينو فلوانس مودي 2012 1600 سى سى تقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 85 الف جنية .

السيارة رينو فلوانس موديل 2011 1600 سى سى تقدر ضرائبها‏ ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 72 الف جنيه .

السيارة تويوتا ياريس موديل 2007 1300 سى سى اتوماتيك تقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 36 الف جنية .

السيارة تويوتا كامرى موديل 2011 سعة محركها 2400 سى سى تقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 425 الف جنيه .

السيارة تويوتا كامرى موديل 2000 2200 سى سى تقدر ضرائبها بالرسوم الجمركية 170 الف جنيه .

السيارة تويوتا كورولا موديل 2012 1600 سى سى اتوماتيك تقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 85 الف جنية .

السيارة تويوتا كرولا موديل 2012 1600 سى سى تايوانى جميع الكماليات تقدر ضرائبها بالرسوم الجمركية70 ألف جنيه .

السيارة تويوتا كرولا موديل 2011 1600 سى سى تقدر ضرائبها بالرسوم الجمركية 73 ألف جنيه .

السيارة تويوتا كرولا موديل 2009 1600 سى سى اتوماتيك تقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 67 الف جنيه .

السيارة تويوتا كرولا موديل 2008 1600 سى سى أتوماتيك تقدر ضرائبها بالرسوم 65 الف جنية .

السيارة تويوتا كرولا موديل 2007 1300 سى سى اتوماتيك تقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 47 الف جنيه .

السيارة تويوتا كرولا موديل 2007 1300 سى سى مانيوال تقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 42 الف جنيه .

السيارة تويوتا كرولا موديل 2005 1300 سى سى اتوماتيك تقدر ضرائب‏ها ‏بالرسوم‏ ‏الجمركية 37 الف جنية .
إقرأ المزيد

احلى كلام فى الحب على كيف كيفك - موضوع عن الحب


أروع موضوع عن الحب وفوائده!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إن الإنسان قبـل الحب (( شيء))
*****
وعنـد الحب(( كل شيء))

*****
وبعـد الحب (( لا شيء))


*****

الحب : فرصة ليصبح الإنسان أفضل وأجمـل وأرقـى

*****
الحب : ليس عاطفــة ووجدانــاً فقط إنما هو طاقة ـ وإنتــاج

*****

الحب : هو أعظم مدرسة يتعلم كل عاشق فيها لغة لا تشبهها لغة أخرى

*****
الحب : مثل أي لعبة يمارسها اثنـان … في نهايتهما : أحدهما يربح … والآخر يخسر

*****
الحب : تجربة وجودية عميقة تنتزع الإنسان من وحدته القاسية الباردة لكي تقدم له حرارة الحياة المشتركة الدافئة



*****
الحب : فضيلة الفضائل ،،، به نعلو بأنفسنا عن العبث والتهريج والابتذال العاطفي ،،، ونحمي عقولنا من الضياع والتبعثر الفكري

*****
الحب : تجربة إنسانية معقدة ،،، وهو أخطر وأهم حدث يمر في حياة الإنسان لأنه يمس صميم شخصيته وجوهره ووجوده ،،، فيجعله يشعر وكأنه وُلد من جديد

*****
الحب : هو الذي ينقل الإنسان إلى تلك الواحات الضائعة ،، واحات الطهارة والنظارة والشعر والموسيقى
لكي يستمتع بعذوبة تلك الذكريات الجميلة التائهة في بيداء الروتين اليومي الفضيع وكأنما هي جنات من الجمال والبراءة والصفاء في وسط صحراء الكذب والتصنع والكبرياء

*****

الحب : كالبحر حين تكون على شاطئه يقذفك بأمواجه بكرم فائق يستدرجك بلونه وصفائه وروعته
ولكن حين تلقي بنفسك بين أحضانه لتبحث عن درره يغدر بك ويقذفك في أعماقه ، ثم يقذف بك وأنت فاقد لإحساسك

*****


*****
الحب : يبدأ بالسماع والنظر فيـتــولــد عنــــه الاستحســـــان ثـم يقــــــــــوى فيصيــــر مــــــودة
ثـم تقــــــــــوى المـــودة فتصيـر محبــة ثـم تقــــــــــوى المحبـــة فتـوجـب الهــــــوى فـإذا قـــــــــوي الهــــــــــــوى صــــــــار عشقــاً ثـم يـــــــــزداد العشـــــــــــق فيصيـــــر تتييـمـــــــاً ثـم يـزداد التتييم فيصير ولهاً،، وهو قمة ما يبلغه المحب

*****

الحب : ليس سلعة رخيصة نساوم بها كما نريـد

*****

الحب : لا يُقال له سحابة صيف وتزول،، الحب لا نصفه بفصل من الفصول الأربعة

*****

الحب : ليس ورقة شجراً ساقطة ولا دمعة عابرة ولا أحلام ضائعة،، الحب ليس صورة ملونة ولا رسالة مزخرفة

*****
الحب : ليس حروفاً مذهبة ولا سطوراً معلقة ،، ولا نغمة راقصة ،، الحب يا أبيض يا أسود ..ليس هناك وسطية ولا جدل يختلف عليه إثنان

*****




*****

الحب : ليس قسوة تغلف بمرارة ، ولا فضاء ضيق ، ولا سراب مستحيل تحقيقه

*****
الحب : سماء صافية ، وبحراً هادئ ، وبسمة حانية الحب،، يزلزل الروح والكيان ويفجر ثورة البركان

*****

الحب : ناراً تضويناً ، الحب نبنيه بأيدينا فماءه يروينا وزاده يكفينا ،، هـذا هـو الحب ؛؛؛ لمسـة من الـوفــاء و العـطـــاء
لــذا يجب أن يُعطـى التقـديــر اللائق بــه ،،، الحب يجب أن يكـون وديعـة مهذبـة للغايـة ،، وأن نأخـذه بجديـة

إذا أردنا أن يعشقنـا من نريـد أن نعشقــه



*****


ولكن ما يقلق العاشقين فقط هـــو

إحتمال أن تكـون الأقـدار تخبئ لهـم فُراقـاً لم يكن في حُسبــان أي منهــم



*****


أحلى الحب و أعطر الورد لكل من يُحب

إقرأ المزيد

للحصول على ذاكره قوية استنشق الروائح التاليه


بعد المعاناة التي نعانيها في حياتنا اليومية تقل قدرتنا على التركيز وينتج عن ذلك شبه فقدان للذاكرة فمن كثرة الضغوط والمشكلات 
والأفكار التي تنهال على عقولنا المتعبة كل لحظة نكاد ننسى أسمائنا حيث يعود ذلك علينا وعلى من حولنا بالضرر المباشر لذلك هيا بنا نتعرف على بعض الروائح الطبيعية القادرة على تقوية الذاكرة، هذا بدون جهد أو تكاليف كل ما علينا هو استنشاقها. 

نبات الجينكو بيلوبا : 
دواء قديم استخدمه المعالجون ذوي الخبرة العالية خلاصة أوراقه منذ مئات السنين لعلاج مجموعة متنوعة وكبيرة من الأمراض ومنها: 

- الربو. 
- التهاب الشعب الهوائية. 
- الإنهاك. 

وبينما أصبحت قدرة هذه النبتة على شفاء أمراض كثيرة شيء موثق وممارس بين معظم الأطباء، اتفقوا أيضا على قدرتها في تقوية الذاكرة، فبناء على تجربة حديثة حقق خلالها المشاركون 40% ارتفاع في الاختبارات الإدراكية بعدما تعاطوا قرصا واحدا من دواء الجينكو، فإذا استطاع قرص واحد عمل هذا المفعول تخيلوا ماذا ستحققون عند استنشاق مستخلص هذا النبات بصفة مستمرة. 

شجر المر: 
هذا المستخلص مستمد من نبات المر المقدس الموجود في كل من الصومال وإثيوبيا، وقد أثبت العلماء قدرتهم على تقوية الذاكرة من خلال قيامه بتنشيط الدورة الدموية وإمداد الدماغ بدفعة من الأوكسچين، ويعتقد بعض الصوفيون أنه يمنحك القدرة على تذكر الماضي وتجارب الحياة السابقة. 

سرطان البحر: 
منذ القدم وسكان المناطق الساحلية يقسمون بقدرة سرطان البحر على تقوية الذاكرة، والآن أصبح هناك دليل علمي أخيرا لتأييد ما قالو، هذا وفقا لدراسة جديدة أجراها المعهد القومي للإدراك ونصت على: "يحتوي سرطان البحر على البيوفلافونويدس الذي يمنع الخلايا الضارة من مهاجمة خلايا المخ بالإضافة إلى تنشيط ملحوظ في عملية تدفق الدم إلى المخ". 

وعندما تستخدم باعتدال تمدنا بفوائد أساسية للمحافظة على قوة الذاكرة مع زيادة القدرات الإدراكية لدى الأصحاء من البالغين. 

السبانخ : 
أثبتت الدراسات الحديثة أن السبانخ تحمي المخ من الأكسدة، فبناء على تقرير الدكتور والبروفيسور آدام فرانكلن، أستاذ ومؤلف كتاب (Scents and Sensibility) أن السبانخ ليست نبات غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الدهنية أوميجا 3 فقط، إنما تحتوي على مضادات للأكسدة وعناصر مغذية نباتية تسرع من عمل المخ وتحفزه وتحميه من الأمراض التنكسية، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 

نبات المريمة : 
يتساوى معنى نبات المريمة باللغة الإنجليزية مع كلمة حكيم، وهذه ليست صدفة إنما لما لهذا النبات من فوائد عدة أبرزها قدرته على جعلك أكثر إدراكا من خلال رفع قدراتك على التذكر. 

وقد أثبتت ذلك دراسة نشرت في صحيفة علمية عن التغذية (Nutrition) مؤخرا تم بها حقن الفئران بخلاصة أوراق المريمة حيث منحهم ذلك قدرة الحفاظ على واسترجاع الذكريات. 

ودراسة أخرى نشرت في صحيفة (New England Journal of Pharmacology) أثبتت أن مستخلص أوراق المريمة فعال أيضا في تقليل موت الخلايا لدى الفئران، لذلك علينا استنشاق قليل من هذا النبات اليوم. 

روائح تستنشقها أثناء النوم لتذكرك عند الاستيقاظ بما فعلت قبل النوم: 
درس العلماء كيف أن النوم يؤثر على الذاكرة وقد اكتشفوا أن استنشاق رائحة مألوفة تساعد المخ النائم على تذكر الأشياء التي تعلمها أو علم بها في المساء، مثل باقة الورود يسري عطرها إلى الأنف تحسن أداء الشخص في اختبار الذاكرة بنسبة 15%. 

تؤثر الروائح الطبيعية على الأداء العقلي، وقد توصل الباحثون لهذه النتيجة من خلال دراسة أجراها الدكتور مارك موس بجامعة (Northumbria) بمنطقة (Newcastle)، وللتوصل إلى هذه النتائج قام هذا الباحث مع زملائه بدراسة تضمنت 144 شابا، يعملون داخل غرف إما خالية تماما من أي روائح أو مزودة بروائح اللافندر وأكليل الجبل وأكمل المشتركون اختبارات وقت الانتباه ورد الفعل، وكذلك الذاكرة طويلة الأمد مثل استدعاء الكلمات، والتعرف على الصور والذاكرة العاملة مثل تذكر مجموعة من الأرقام. 

كذلك أنجزت نتائج اختبارات الحالة المزاجية قبل وبعد التمارين وكشفت أن الأشخاص الذين كانوا يعملون داخل غرف بها روائح اللافندر وأكليل الجبل شعروا بمزيد من الرضا وأكملوا اختبارات الذاكرة بصورة أفضل عن غيرهم. 

روائح أخرى تقوي الذاكرة والانتباه: 
- أكليل الجبل. 
- زيت الريحان. 
- زيت النعناع. 
- اللافندر. 
- زهرة الألام (Passiflora incarnate).

إقرأ المزيد