المقادير
- 2 كوب من اللبن كامل الدسم.
- ثمرتين من الموز.
- كوب زبادي.
- 4 ملاعق كبيرة من أيس كريم الفانيليا.
- ملعقتين عسل.
- 1و1/2 ملعقة سكر.
- 1/2 ملعقة من الفانيليا.
الطريقة:
يقطع الموز إلى قطع صغيرة ويضاف إلى بقية المكونات في الخلاط الكهربي ويضرب لمدة دقيقة.
يصب الميلك شيك في الأكواب ويجمل بقطع الموز أو بقليل من مسحوق الكاكاو ويقدم للأطفال مع وجبة الإفطار كمشروب للطاقة لذيذ ورائع.