على كيف كيفك

صور زحام المترو فى الصين بسبب اجراءات امنيه

اجراءات امنية مشددة في العاصمة الصينية ادت الى تكدس رهيب امام محطات المترو

بعد هجوم على مدينة شينجيانغ في الصين الاسبوع الماضي راح ضحيته 39 شخصا تقوم السلطات الصينية بتعزيز شبكة أمنية مع دوريات الشرطة المسلحة المنتظمة في الشوارع مع توفير حراسة صارمة للأماكن المزدحمة ومكافحة الإرهابيين بقوة في شينجيانغ الموجودة أقصى غرب الصين.

وأعلنت وزارة الأمن العام أن الشرطة الصينية ستبدأ عملية لمكافحة الإرهاب على مستوى البلاد تستمر عاما، وطالبت الشرطة في منطقة شينجيانغ الويغورية ذاتية الحكم وفي باقي أنحاء البلاد بالتعاون وإطلاق حملة قوية ومشتركة لمكافحة الإرهاب.

وفي بكين بدأ ضباط الشرطة المسلحة دوريات في محطات المترو الرئيسية بما في ذلك المنطقة المحيطة بميدان تياننمين في قلب العاصمة وفي أكثر 14 مدينة مزدحمة في المدينة بما في ذلك شيدان ووانغفوجينغ ومحطة قطارات بكين ومطار بكين.

وقامت الشرطة بنشر 5 مروحيات في الجو و150 سيارة مجهزة بأسلحة مكافحة الشغب ليلا ونهارا لتوفير الأمن.

وفي مقاطعة قوانغتشو جنوب الصين ترتدي الشرطة المسلحة سترات مضادة للرصاص أثناء القيام بفحص بطاقات هوية الركاب في محطة السكك الحديدية حيث تسطع أنوار 5 نقاط حراسة للشرطة ليلا ونهارا.

وقامت السلطات في مدينة نانجينغ في شرق الصين بنشر 5 آلاف من ضباط الشرطة أي ما يقرب من ثلث العدد الإجمالي في المدينة في الشوارع من أجل أن "يرى العامة ضباط الشرطة منتشرين في الشوارع طوال الوقت".

10 لقطات تلخص قصة حياة ديفيد وفيكتوريا بيكام

17 عاما هي عمر علاقة النجمين ديفيد وفيكتوريا بيكام، بدأت بتبادل إعجاب تطورت إلى خطبة ثم زواج كلله في النهاية أربعة أبناء مدللين لثنائي ضمن الأشهر في العالم.

نستعرض مشوار العمر بين آل بيكام في أهم 10 لقطات في تاريخهما.

ديفيد وفيكتوريا في أول نزهة وظهور لهما معا، في 1997

في 1998 وبعد أقل من عام على علاقتهما أعلنا خطبتهما

أجراس الزواج تدق، في 1999 وبينما كان لاعب الكرة الشهير يحصل مع ناديه مانشستر يونايتد على ثلاث بطولت يقرر هو ونجمة "سبايس جيرلز" الزواج

الرومانسية دائما ما تكون حاضرة بين النجمين، وتلك اللقطة في 2001 في مدريد لا تحتاج شرحا مفصلا

في 2003 انتقل ديفيد بيكام للعب ضمن صفوف ريال مدريد الإسباني ليودعا مع إنجلترا في سبتمبر من العام نفسه.

قررا استثمار اسم "بيكام" كعلامة تجارية، ولهذا كان ذلك الاحتفال في 2003 بغزو العلامة التجارية للولايات المتحدة

في نوفمبر 2003 كانت العودة لإنجلترا ولكن ليس من أجل ممارسة الكرة، ولكن كان لتكريم ديفيد بيكام ومنحه وسام الإمبراطورية البريطانية

دائما ما يكون مساندا لزوجته، وفي رحلاتها الفنية نجد كثيرا ديفيد بجانب فيكتوريا، مثل هذه اللقطة على السجادة الحمراء

رغم قصة حبهما، فإن وجود أطفال في حياتهما غير بالضرورة حياتهما ربما لأكثر جدية

بالتأكيد يسترجع ديفيد بيكام مشواره وزوجته خلال 17 عاما، حينما يري تلك الصورة بعد أن أصبح أبا لأربعة أطفال

طريقة ارتداء الكعب العالى براحه وسهولة

حتى تتمكني من ارتداء الكعب العالي براحة وسهولة ومن غير أن تؤذي قدميك، ما عليك إلا إتباع هذه التعليمات :

• يجب أن يكون جسمك مستقيما وأنت ترتدين الكعب العالي: لا تحني جسمك وأنت ترتدين الكعب العالي، فللأسف تميل العديد من النساء إلى ثني سيقانهن أثناء السير عليك السير وجسمك ممشوق ومستقيم، وساقاك قريبتان من بعضهما، فلو عرفت كيف تسيرين بشكل سليم فلن تواجهي أي مشاكل عند ارتدائك الكعب العالي.

• كوني واثقة من نفسك: تخاف العديد من النساء ارتداء الكعب العالي، ويظهر ذلك جليا من طريقة مشيتهن وتعابير وجههن، فمن الهام التصرف بشكل واثق وأنت تسيرين بالكعب العالي؛ فبالوقفة والسير بشكل واثق بالنفس سيمكن لأي امرأة السير بالكعب العالي، المرة القادمة التي سترتدين فيها الكعب العالي عليك المشي بشكل واثق.

• استخدمي بطانة الحذاء: تقع العديد من النساء في مواقف محرجة عند ارتداء الكعب العالي، حيث ينـزلق الكثير منهن، ولتجنب هذا الوقف المحرج يمكنك وضع بطانة داخل الحذاء أو الصندل ذي الكعب العالي، وستشعرين براحة أكثر.

• تدربي على ارتداء الكعب العالي: ارتدي الحذاء الجديد الذي اشتريته للتو، وحاولي أن تسيري به لتوازني نفسك، حاولي الوقوف والتمشية به بضع خطوات، ولو قمت بذلك بشكل منتظم فستعتادين على الحذاء وعلى ارتفاع الكعب، وهذا سيساعدك على السير بشكل صحيح.

• اختاري المقاس المناسب: لو كان المقاس غير مناسب، فسيؤلمك الحذاء كثيرا، ولن تشعري بالراحة، لذلك عند شراء حذاء عليك البحث عن المقاس المناسب لك تماما، لأن الحذاء الضيق سيجعل الوضع أسوأ بكثير.

صور عزاء الفنانة فايزة كمال

أقيم مساء الأربعاء عزاء الفنانة الراحلة فايزة كمال بمسجد الحامدية الشاذلية بالمهندسين، وحضر العزاء لفيف من نجوم الفن والمجتمع لتقديم واجب العزاء فى الفنانة الراحلة.