بانر

الجلوس لفترات طويلة يزيد فرص الاصابة بامراض القلب

أكدت دراسة طبية أن الجلوس لفترات طويلة يساهم بشكل كبير فى زيادة الفرصة للإصابة بأمراض القلب والأمراض المتعلقة باختلال التمثيل الغذائى فى الجسم كمرض السكر والالتهابات المزمنة أحد العوامل الهامة المسببة فى تكون الجلطات فى الشرايين
وأجرى الباحثون أبحاثهم على عدد من الأشخاص، حيث تم قياس معدل جلوسهم لفترات طويلة وفترات الراحة القصيرة التى يأخذونها ومدى مخاطرها على صحتهم.
ويشدد الباحثون على أهمية أخذ استراحة من فترات الجلوس المستمرة بمعنى القيام بين الحين والآخر مع وأداء بعض حركات التنشيط الحركى والدورة الدموية.
فقد وجد الباحثون أن الجلوس لفترات طويلة مع عدم الانتظام فى ممارسة الرياضة بصورة منتظمة يسهم بصورة كبيرة فى زيادة فرص الإصابة بارتفاع فى مستوى الكولسترول أحد العوامل المسببة للإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية.
إقرأ المزيد

اهداف مباراة الزمالك و اولينزى ستارز الكينى

اهداف مباراة فى دورى ابطال افريقيا بين
الزمالك و اولينزى ستارز الكينى

إقرأ المزيد

كلمات اغنية Waka Waka-Shakira

كلمات اغنية 
Waka Waka
Shakira




You're a good soldier
Choosing your battles
Pick yourself up
And dust yourself off
Get back in the saddle
You're on the front line
Everyone's watching
You know it's serious
We're getting closer
This isn't over

The pressure's on; you feel it
But you got it all; believe it
When you fall, get up, oh oh
And if you fall, get up, eh eh
Tsamina mina zangalewa
Cause this is Africa
Tsamina mina eh eh
Waka waka eh eh
Tsamina mina zangalewa
This time for Africa

Listen to your god; this is our motto
Your time to shine
Don't wait in line
Y vamos por todo
People are raising their expectations
Go on and feel it
This is your moment
No hesitation

Today's your day
I feel it
You paved the way,
Believe it
If you get down
Get up oh, oh
When you get down,
Get up eh, eh

Tsamina mina zangalewa
This time for Africa
Tsamina mina eh eh
Waka waka eh eh
Tsamina mina zangalewa
Anawa aa
Tsamina mina eh eh
Waka waka eh eh
Tsamina mina zangalewa
This time for Africa
إقرأ المزيد

كلمات اغنية لوكا لشاكيرا Shakira - Loca



Loca...
Loca...
Dance or die...
Loca...
Loca...

She's playin' dumb all the time
Just to keep it fun
To get you on like (ahh!)
Be careful amigo
she’s talkin and walkin just to wake you up
She’d die for your love
But your love’s only mine, boy

Sigo tranquila
Like I’m on a beach in Anguilla
Sippin’ on Corona
Like it’s nothin’ goin' on
I ain’t leavin’ you alone
What is meant for me
No other girl is gonna take it
So give him up

And I’m crazy, but you like it (loca, loca, loca)
You like that it ain’t easy (loca, loca, loca)
I’m crazy but you like it (loca, loca, loca)
Crazy but you like it

[Dizzee Rascal]
That girl is a naughta
I heat up when I touch her
Chica caliente
Got me rapping to merengue
I feel so el presidente
I’m runnin’ shit and I’m lovin’ it
She’s got a mean lil’ butt,
But you should see what she does with it
She keeps it down low (down low, down low)
I can never get enough (oh no, oh no)
She gives me the runaround,
But I stay chasin’
But I mean, yo, I’m in love
With a crazy girl
But it’s all good
And it’s fine by me
Just as long as I hear her say, "Ay, papi"

And I’m crazy, but you like it (loca, loca, loca)
You like that it ain’t easy (loca, loca, loca)
I’m crazy but you like it
Crazy but you like it (loca, loca, loca)

You’re the one for me
And for her no more
Though you think she got it all
I got one kiki

You’re the one for me
And for her no more
Though you think she got it all
I got my kiki

There’s a lot of things
That I’d do to please you
Take you to the medico por el caminito
Is that your girlfriend looking for me who through vyfal
Cuz we’re gonna get some Mambo
Oh, what she do in the Laui?

I really can't help it
If I make the lady loca
I don’t want no trouble
I just wanna hit the (Ooh!)

And I’m crazy, but you like it
‘Cause the kinda girl like me
Is never far from the market
And I’m crazy, but you like it (loca, loca, loca)
You like that it ain’t easy (loca, loca, loca)
I’m crazy but you like it (loca, loca, loca)
Crazy but you like it (Dios Mío)

That girl is (loca)
That girl is (loca)
That girl is (loca)

Loca
That girl is (loca)
That girl is (loca)

You’re the one for me
And for her no more
Now you think she’s got it all
I got my kiki

And I’m crazy, but you like it (loca, loca, loca)
You like that it ain’t easy (loca, loca, loca)
La loca, la loca, la loca (loca)
Loca (loca
إقرأ المزيد

اجدد نكت 2011

عجوز متهمة بجريمة قتل قالت : أنا بريئة والله صدقوني قال القاضي ( بتخوث عليها ): بس كل الأوصاف منطبقة عليك (بنت جميلة ورشيقة... وجذابة)
إستحت العجوز وقالت :
اااه بس و الله ماكان قصدي أقتله

***************************************
حكمة محشش:
عقلك زي صديق السوء .. وقت الإمتحآن ببطل يعرفك !!

***************************************

دكتور محشش بسأل واحد بغرفة العمليات .. بدك بنج من الغالي ولا الرخيص .. حكاله من الرخيص ...صار يحكي الدكتور .... يلا نام يلا نام وادبحلك طير الحمام

***************************************

نظرا لسوء الوضع الاقتصادي وعلى سبيل ترشيد النفقات تم ضم عيد العمال وعيد الحب وعيد الام في عيد واحد هو ( عيد حب ام العمال ) واصبحت الهدية قلب حب + مفتاح انجليزي وتم تعديل الاغنية لتصبح ست الحدايد يا حديدة

***************************************
الأول:شو معناها شفافية العلاقة بين الشعب والحكومة؟
الثاني: يعني أن الشعب شفاف والحكومة مش شايفاتو..

***************************************
وحدة سألت زوجها: شو اكتر شي بتحبه فيي ؟؟ وجهي الجميل او جسمي الرشيق ؟؟
زوجها تطلع عليها من تحت لفوق وقاللها: .......

بحب روح الدعابة اللي فيكي

***************************************

نصيحة اليوم:

اتــزوج أجــنــبــيـة تـخـلـيـهـا تدخل في الاسلام ..أفضل من .........

أن تتزوج عربية تـكـفـرك كل يوم

***************************************

محشش بقرأ صفحة الوفيات، بحكي يارب ما يكون اسمي معهمl

***************************************

محشش سمع انو الدينار بدو ينزل قيمته ،فرط مصاريه نصاص

***************************************

شرطية واقفة عالدوار وتزغرد
لييييييييييييييييييش؟
مضيعة صفيرتها.

***************************************

محشش ضيع امه في السوق راح للشرطي
قاله:
ماشفت وحدة بتمشي وانا مش معها

***************************************

الطبيب: متى تفقد شهيتك؟

المحشش : بعد الأكل مباشرة

***************************************

واحد أشترى عقال و رجع بعد يومين يقول للبياع ألعقال صغير على راسي !! قال البياع عادي على المشي بيرخي
الأمتناع عن التدخين يحتاج الى : قرار .. هدوء .. تركيز .. كاسة شاي .. ووووووووووووووووووووووووو وووووو وووو سيجارة .. أفكار محشش...!

***************************************

محششه أهدت محشش حبة جوافه ولما أكلها سألته كيف طعمها ؟... قال : زاكيه .. بس الرز اللي فيها مش مستوي ...!

***************************************

يا ولد لاقي الفرس و أربط الضيف و أذبح الشيخ لعمك الجدي .. محشش ولد شيوخ

***************************************

سألوا محششه : شو السبب الرئيسي للطلاق ؟ .. قالت : الزواج...!

***************************************
إقرأ المزيد