تردد قناة النهار افلام الجديد على النايل سات 2012 Al-Nahar movies

ظهرت قناة ( النهار موفيز ) جديد شهر مايو على النايل سات 2012 قناة elnahar movies لافلام
 قناة افلام اجنبي اكشن جديدة 24 ساعة مجانا بدون تشفير تردد القناة و اخبار عنها وبرامجها قناة متخصصة فى عرض الأفلام الأجنبية والمصرية .
 واليكم تردد القناة :
 11393
 عمودى
 27500
 3\4
 على القمر الصناعى نايل سات
 و
عبر القمر الصناعي
 Eutelsat 7 West A @ 7° West

صورة زهية التى وراء فضيحة نجوم المنتخب الفرنسي لكرة القدم

استجوبت السلطات الأمنية الفرنسية المعنية بمكافحة الجنس مع القاصرين الشابة التي تقف وراء فضيحة نجوم المنتخب الفرنسي لكرة القدم، وكشفت عن تفاصيل علاقاتها الجنسية بثلاثة من نجوم المنتخب، الذي سيشارك في بطولة كأس العالم المقبلة في جنوب إفريقيا في حزيران المقبل. وقالت الفتاة الشابة حالياً والتي كانت قاصراً حينذاك، إنها أقامت علاقات جنسية مدفوعة الأجر مع أربعة من لاعبي المنتخب، عرف منهم فرانك ريبيري وسيدني غوفو وكريم بن زيمة، في حين أشارت وسائل إعلام إلى أن اللاعب الرابع هو حاتم بن عرفة. وقالت ملكة الفضيحة الجنسية المغربية زهية ان ريبيري دفع لها تكاليف انتقالها إلى منطقة بافاريا الألمانية في ربيع 2009. وكان ريبيري قد اعترف بذلك خلال استجوابه غير أنه أكد بأنه لم يكن على علم بأنها قاصراً في 17 من العمر نافياً أنه دفع لها 2000 يورو. وبحسب القوانين الفرنسية فإن إقامة علاقة مع قاصر يعد اعتداء ويستحق عقوبة السجن مدة 3 سنوات. ومنذ نشر مقال صحيفة "لوموند" تسارعت وتيرة عمليات البحث عبر مواقع شبكات التواصل الاجتماعي لاكتشاف هوية "العاهرة الشابة" التي فجرت الفضيحة، ومعرفة شكلها ورؤية صورتها. وإليكم صور زهية الصبية المغربية.. وستعلمون وحدكم ماذا جذب اللاعبون حينها

سقوط رضوان الشلباوى متسابق بـArab Got Talent من ارتفاع عالي على خشبة المسرح

يلهو فرحا بموهبته يرقص في الهواء وهو معلق بحبل على ارتفاع بعيد عن سطح الأرض، والجمهور ينظر له بتعجب وهو يستكمل حركاته الراقصة وفجأة يسقط على الأرض لأن الحبل الممسك به انقطع! لجنة تحكيم الموسم الثاني كان هذا هو مشهد المشترك التونسي رضوان الشلباوي في برنامج "أراب جوت تالنت 2" Arab Got Talent 2. وأوقفت لجنة التحكيم التي تتكون من نجوى كرم وعلي الجابر والسعودي ناصر القصبي تصوير الحلقة لحين الاطمئنان على رضوان الذي تم نقله بسرعة الى غرفة الطوارئ واجراء الاسعافات اللازمة. أصيب رضوان بجرح فوق عينه وخيطها الطبيب له. يذكر أن رضوان الشلباوي اشترك في الموسم الأول من البرنامج ولكنه لم يتمكن من الوصول للنهائيات، ولكنه تأهل هذا العام للمرحلة الثانية.

إصابات بالغة لجون سينا في لقائه مع بروك ليسنر

تعرض جون سينا لإصابة أثناء مباراته مع بروك ليسنر ضمن مهرجان إكستريم رولز 2012 حيث سالت الدماء من رأسه في الثواني الأولى النزال مما استدعى تدخل الطواقم الطبية للتأكد من إمكانية إستمرار سينا في النزال، كما تعرض سينا لاصابة بالغة في كتفه بسبب التمزق الحاد في عضلة الكتف. إلّا أن هذه الاصابات التي تسبب بها ليسنر لم تحل دون فوز جون سينا باللقاء الذي تمكن من تثيت خصمه على الدرج الحديدي الموجود داخل الحلبة. و من غير المعروف ما إذا كانت هذه الإصابة ستؤثر على برنامجه، حيث من المفترض أن يظهر في عرض رو سوبر شو، إلا أن طبيبه أكد أن جون سيخضع إلى فحوص صباح الغد قبل أن يسمح بالمشاركة في العرض.

البنطلون والحجاب يبقى عمرو خالد وعمرو دياب

ياللى انتى كاشفة ** بطنك ولابسة بادي اتهدى الله يهدك ** وفي بيتك اقعدي عملالي فيها شيخة ** ولابسة قال حجاب من فوق ده عمرو خالد ** وتحت عمرو دياب والبنطلون محزق ** لازق زى الشراب ومفسر كل جسمك ** بالحسبة والحساب مفيش خشا فى دمك ** ولا بابا عارف يلمك ولا قادرة عليكي امك ** ولا اخ في بيت يهمك وبتشكى من العنوسة ** نفسك تبقى عروسة مين دا اللى يرضى بيكي ** دى حوستك الف حوسة

صور بنات ترتدى بنطلون الفيزون - صور بنطلون الفيزون

تلاحظ فى الأيام الأخيرة ظهور موضة أنتشرت بشدة ملحوظة وهو البنطلون " الفيزون " بين البنات وهذه البنطلونات مصنوعة من خامة تلتصق تماما على الجسم وتصف بشدة ما تحته وهذا لا يليق أبداً فى مجتمعنا الشرقى ومن تريد أن ترتديه ترتدى فوقه بنطلون أو جيبه ولازم نعمل وقفه على أنتشاره ولانه لو انتشر هتبقى مصيبة على بناتنا وفى تريقة على البنطلون حبيت برضه اكتبها عنه واليكم الصور الاكثر سخونة

صور كيم كاردشيان ترتدى بنطلون الفيزون

كيم كاردشيان

قانون يسمح للهولنديين فقط بشرب الحشيش ومنع السياح

تشتهر هولندا عالميا، بمقاهيها التي تقدم الحشيش للتدخين. ولكن كما يبدو ان السياح لن يتمكنوا من دخول هذه المقاهي. فقد أيد قاضٍ هولندي سن قانون يحظر فيه على غير الهولنديين من دخول تلك المقاهي. وبينما تسمح القوانين الهولندية باستخدام المخدرات خفيفة الأثر، فإن هناك قلق متنامي من حقيقة ان الكثير من السياح يتوجهون الى هولندا من أجل الحشيش فقط. وسيطبق قانون الحظر في البداية في ثلاث مناطق جنوبية الشهر المقبل، ومن ثم سيطبق في كل أنحاء هولندا، مع نهاية العام.

تمارين للحصول على سيقان جذابة تمارين للفخذين

هل تحلمين بالحصول على سيقان جذابة وجميلة؟ هل ترغبين في التخلص من تراكمات الدهون والخطوط البيضاء؟ إليك سيدتي بعض النصائح التي إذا اتبعتها بدقة يمكنك من خلالها الحصول على سيقان مثالية وأكثر جاذبية. يجب في بداية الأمر أن تدركي أن مسألة الحصول على ساق مثالية ليس بالأمر السهل الذي يمكن تحقيقه بين عشية وضحاها. ولكن يمكنك سيدتي وضع خطة طويلة الأمد وتأكدي أنك ستحصلين في نهاية المطاف على نتائج مرضية. 1- مارسي التمارين التي تستهدف السيقان بانتظام جربي عدة تمارين مختلفة حتى لا تتعود قدماك على نوع واحد من التدريبات. فإذا قمت بقضاء وقت طويل في إجراء تمارين الكارديو التي تعتمد على مسافات طويلة، حاولي أن تجربي بعض التمارين القصيرة ذات الكثافة العالية. وستلاحظين بنفسك النتائج المثيرة لهذه الإستراتيجية. قومي بشد العضلات قبل وبعد وأثناء ممارسة التمارين حتى تكون جاهزة ومرنة.
 وفيما يلي بعض التمارين الهامة للساق

 التمرين الأول " رفع الساق": - استلقي على الأرض بحيث تكون منطقة البطن مقابلة للأرض ثم ارفعي ساقيك وكوعك متخذة وضع "الحصان"، تأكدي أن ذراعيك مستقيمتان وفي مستوي الكتفين. - افردي ظهرك وارفعي إحدى ساقيك لأعلى، بحيث تكون ساقك موازية للأرض، ثم عودي بساقك لموضعها، كرري التمرين السابق عدة مرات مع مراعاة عدم رفع الساق لأعلى كثيرا، فيجب أن تكون الساق والمؤخرة في خط مستقيم. - بعد الانتهاء استبدلي ساقك بالأخرى واتبعي نفس الخطوات.

 التمرين الثاني " تمرين اللانج": - قفي بشكل مستقيم مشدودة القوام، ثم خذي خطوة للأمام بإحدى ساقيك مع ثني الركبة، ومراعاة عدم ملامسة ركبة ساقك الخلفية الأرض، وحتى تتفادى ذلك قفي على أطراف أصابعك. - ابدئي بشكل مبدئي بالعد لرقم خمسة، ثم استبدلي ساقيك وكرري الخطوات السابقة، ربما تشعرين في البداية أن التمرين صعب، وأنك ستصابين بشد عضلي، ولكن لا تترددي في المواظبة عليه لأن ذلك التدريب من أفضل التمارين لشد ترهلات الفخذين.

 التمرين الثالث " شد الساقين": - استلقي بجسمك على الأرض، ثم ارفعي إحدى ساقيك مع ثني الركبة قليلا نحو الصدر، ثم افردي ساقيك في الهواء لأطول فترة ممكنة.

 التمرين الرابع: الجري في المرتفعات تعد رياضة الجري في المرتفعات من أقوى التمارين الرياضية التي يمكن أن تؤديها المرأة. فهذا التمرين كفيل بتحريك كافة الأجزاء السفلية لجسم الإنسان على نحو رائع يجعلك تشعرين بأنك لست بحاجة إلى ممارسة تمارين إنقاص الوزن. قومي بممارسة رياضة الجري في المترفعات بانتظام وستلمسين بنفسك نتائج مبهرة سواء في فقد الوزن أو الحصول على ساق جذابة. واعلمي سيدتي أن التمارين الرياضية وحدها ليست الحل السري للحصول على ساق جذابة. فمسألة الحصول على ساق ممشوقة تتعلق بشكل كبير بالنظام الغذائي أكثر من ممارسة التمارين الرياضية. فإذا كنت بدينة فإنك لن تتمكني من الحصول على عضلات مشدودة. لذا الأجدر بك فقد الوزن الزائد واختيار الأطعمة المناسبة مثل البروتين والفواكه والخضار. تناولي كميات كبيرة من البروتين بعد أداء التمارين وعلى مدار اليوم واحرصي على الحصول على البروتين من المصادر عالية الجودة كاللحوم والسمك والحليب والبيض. فالعضلات تحتاج إلى البروتين في عملية نموها فإذا أردت الحصول على ساق ممشوقة تناولي الكميات اللازمة من البروتين لمساعدتك في ذلك. ونصيحتي الأخيرة لك هي الحركة الدائمة، فقد أثبتت الأبحاث أن السيدات اللاتي تكثر حركتهن يحظين دائماً بساق جذابة. لذا احرصى دائماً على ممارسة رياضة المشي والتمارين الأخرى المختلفة أو انضمي إلى فصول اللياقة البدنية إذا سنحت لك الفرصة.

حزب النور السلفى قرر دعم عبد المنعم ابو الفتوح

اعلن حزب النور ابرز حزب سلفي في مصر السبت انه قرر دعم عبد المنعم ابو الفتوح الاسلامي المعتدل المنشق عن الاخوان المسلمين في سباق الانتخابات الرئاسية المقررة نهاية ايار/مايو. وجاء في بيان للحزب ان "الهيئة البرلمانية لحزب النور بغرفتيها الشعب والشورى والهيئة العليا تعلن دعم المرشح عبد المنعم ابو الفتوح رئيسا للجمهورية". وابو الفتوح قيادي سابق في جماعة الاخوان المسلمين وكان في صدام مع خطها المحافظ الذي استبعده من الجماعة العام الماضي بعدما اعلن نيته الترشح للانتخابات الرئاسية في حين كانت الجماعة حينها تؤكد انها لن تقدم مرشحا لهذه الانتخابات. ويتوقع ان يؤثر قرار حزب النور السلفي الذي يملك نحو 20 بالمئة من مقاعد البرلمان، بدعم ابو الفتوح، على حظوظ المرشح الرسمي للاخوان المسلمين محمد مرسي رئيس حزب العدالة والحرية المنبثق من الاخوان الذي قد يخسر عددا هاما من اصوات الناخبين المؤيدين للاسلاميين التي ستذهب الى ابو الفتوح. ومن المقرر ان تنظم الدورة الاولى للانتخابات الرئاسية الاولى منذ الاطاحة بالرئيس السابق حسني مبارك في شباط/فبراير 2011، يومي 23 و24 ايار/مايو. وكان المجلس العسكري الاعلى الذي تولى الحكم في مصر منذ استقالة مبارك تعهد بتسليم السلطة الى المدنيين بعد اجراء انتخابات رئاسية. ويتنافس في الانتخابات الرئاسية المصرية 13 مرشحا.