1- اغسل يديك
إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا أو البرد، فمن الممكن أنك لا تغسل يديك باستمرار ما يؤدي إلى عدم نظافتها، وتنتشر العديد من الفيروسات بهذه الطريقة، فأنت تأخذ الجراثيم من خلال يديك وتنقلها في فمك أو عينيك.
2- تناول تطعيم الأنفلونزا
3- لا تتناول المضادات الحيوية
لا تتناول المضادات الحيوية فهي لن تنفعك وذلك لأن البرد والأنفلونزا يأتيان عن طريق الفيروسات، وبالتالي فإن المضادات الحيوية لن تساعد كما أن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية دون الحاجة إليها يزيد من خطر تكاثر الجراثيم الخطيرة التي هي تقاوم العقاقير.
4- استرح في المنزل
5- أكثر من شرب السوائل