إحذر الأرق حتي لا تموت مبكرا

حذرت دراسة أمريكية أجراها باحثون اميركيون من ان الموت يحيط بالرجال الذين يعانون من الأرق المزمن وينامون أقل من 6 ساعات في الليلة .

وأفادت شبكة "سي إن إن" الأميركية ان الدراسة الجديدة والتى دامت 14 سنة في مجلة "النوم الامريكية" تؤكد ان الرجال الذي يعانون من الأرق هم 4 مرات أكثر عرضة للموت من الذي "ينعمون بنوم جيد " .


و أضافت الدراسة انه عند إضافة عاملي السكري وارتفاع ضغط الدم، يصبح الرجال الذين يشكون من الأرق 7 مرات أكثر عرضة للموت من الذين لا يشكون من مشاكل في النوم , وكذلك يتسبب الأرق عادة فى قلة نسبة التركيز وزيادة احتمالات الأصابة بالأكتئاب , بالاضافة الى زيادة مخاطر الأصابة بأمراض القلب والشرايين .

وقال المعد الرئيسي للدراسة الدكتور ألكسندروس فغونتزاس زهو برفيسور في علم النفس بكلية الطب في جامعة بنسلفانيا "كنا نتوقع اكتشاف شيء لكننا فوجئنا بحجم النتائج .

وأظهرت الدراسة فى المقابل أن الأرق المزمن ونقص النوم عند النساء لا يتسبب ارتفاعاً في نسبة موت النساء , ولكنن دون ايضاح أى أسباب لذلك .

ويشار إلى ان الدراسة شملت 1741 شخصاً من وسط بنسلفانيا، ألف امرأة و741 رجلاً، معدل أعمارهم 50 سنة، من بينهم 8% من النساء و4% من الرجال يشكون من الأرق المزمن وينامون أقل من 6 ساعات ليلا .

وتبين ان بين الرجال الذين لا يعانون من الأرق توفي 9%، والذين يعانون من الأرق وإنما ينامون أكثر من 6 ساعات 13% ماتوا، في حين ان نسبة الذين توفوا وكانوا يشكون من الأرق وينامون أقل من 6 ساعات بلغت 51 % .